第85章 练武场站桩
风从窗外吹了进来。
“小莲先把聚灵丹买了，我一会修炼就要用。”
“已经买了，只是还没有传送返回，我先将聚灵丹传送返回吧！其它的东西等一会小洁苦修的时候，我会渐渐地传送返回的。”
小莲购买的三千瓶聚灵丹只用了十分钟就传送了回来，是直接用一名储物袋装着的。
张洁瞧见手中的漂亮的小玉瓶，没有不由得想到真是用玉瓶装丹丸的，小说有的时候也不是胡扯的嘛！
打开瓶塞一股淡淡的清香就飘了出来，这味道真好闻，张洁立马倒出一颗聚灵丹，看了眼，白玉色直径不过一厘米的小丹丸。比之前的升灵丹和天龙真血丹小了许多。
张洁将聚灵丹放入口中，丹丸入口即化，不过三分钟，就收到系统提示：【黄级能量增加100点】
一个丹丸一百点黄级能量，相当于吃两天的饭。并且如果自己多吃些许，存到足够的能量，是不是行快点把超能肠胃的升级给完成呢。
越想越兴奋，觉的行尝试下，那么以后没事，就吃几颗聚灵丹，白白的，就当粮豆吃了。
先多吃几颗，试试一晚上要多少黄级能量才够修炼的。
本章节未完，请继续阅读
张洁将一瓶丹丸全吃了下去，一共获得了1000黄级能量点，就开始静心苦修了。
在天才微微亮时，张洁结束了一入夜后的苦修，张洁整整修炼了8个小时，只用去了320点黄级能量点，丹田中已经有五条龙形灵力了。
张洁感觉自己只要再修炼出五条龙形灵力就行达到炼气二品了。
张洁的黄级能量还有740点结余，其中60点是昨日一天的凡级能量点转化来的，看来不多时可以再次给超能肠胃升级了。
最好等空间升级后，再完成超能肠胃的所有升级，最后一次升级要用1000功德点得另想办法。
纵然不累，但习惯问题，带着小莲给的惊喜和一入夜后的苦修成果，张洁躺在床上安然睡下。
睡前张洁还不忘特意告诉小镜一声，一小时后务必叫自己起床，不能耽误了做早课的时间。
做完早课，天刚亮，张洁来到了后院后面的练武场.此物练武场和前院差不多大，今天在炼武场的不止二哥张云贤一个人，大哥和父亲都在。
三人各背着一块巨石在跑步锻炼体能，张父背着最大的一块有近万斤的巨石跑起来却很轻松，显然这并不是他的极限。
大哥张云海背着一千五百斤的重石纵然在跑，可是显然有些吃力，跑步的迅捷只比快步走快那么一点点儿。
二哥张云贤此日背的是比平时更大些许的石头，此物石头差不多快三百斤了，迅捷也很慢，早已不是在跑了，而是在坚难的行走。
请继续往下阅读
三个人都是一身的汗，显然早已锻炼了一段时间了。
张洁进来三人都看到了，可是谁也没有停下。然而张父却是加快了脚步，快速的完成了最后一圈后，轻轻将巨石放回原处。
张洁也早已在平时站桩的地方运动开来。
张洁站好桩，张父也走了过来。张父是知道张洁从寺中返回以后，就开始跟着小儿子学习站桩，可是这还是第一次见到小女儿站桩。
五个月的小女娃儿，皮肤雪白光泽，头上扎着两个小羊角辫，小脸红彤彤的，一双炯炯有神的大眼黑白分明，整个人给人的感觉就是团软软的肉团子，让人看了不由得就有一种想要抱起来亲亲的感觉！
这样一名小女娃现在就学着大人的模样儿扎着马步，看起来还挺像那么回事。
张父笑咪咪的围着张洁转了两圈，也不说话，就那样盯着张洁笑。
张洁被张父笑的有点起毛了：“爹爹你这是什么意思呀！这么看着人家，也不说话，是人家做的不对吗？不对您倒是说呀！光笑是甚么意思呀！是笑话小洁儿吗？”
张洁突突突的说了一堆，张父也不急的说话，向来都等张洁把所有的话说完，才慢悠悠的说道：“嗯，爹爹是没有想到我们家小洁儿已经行拿桩拿的这么稳了。”
“爹爹这是在表杨小洁儿吗？”
“嗯，算是吧!那小洁儿明白为何要拿桩，这样做有什么好处吗？”
继续品读佳作
张洁想起来二哥之前教她时说的话，复述了道：“拿桩行起到下盘稳固，强健脏腑之功效。长时间的拿桩可以增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
还行让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。也行培养人的韧力和耐性。能锻炼腿部肌肉气力。”张洁发现自己的记忆力比前世好多了。
“说的不错，除此之外拿桩还行协调阴阳，增强体力，使内气充足，底盘有力，有一部分人刚站桩时，两腿颤抖或两臂、两手不均匀抖动，此为体力不支或阴阳不协调所致，习练一段时间后，会自然消失。
站桩还行调节胖瘦，使人健美。逆腹式呼吸可使腰围变细，胖人站桩时，可把桩变得低一些，运动加大，逆腹式体呼吸加低位站桩是减肥绝技。瘦人(遗传性的瘦体形除外)站正常的桩位，即可增加体重。”
张父说完还有意的看了一下张洁那圆圆肉肉的身形，很显然是说你吃的那么多要是不想变的太胖，可以多站站桩瘦身哦！
而还有一点因为少儿不宜张父没有说，有兴趣的行上网查查哦！
张洁瞧见张父的眼神，很是无语，自个儿才五个月不肉肉的，难道就纤腰肥臀了吗？怪不得娘亲老是说爹爹是老色狼。
窗外的天色在不知不觉中暗了下来。
张父打死也没有不由得想到自己的一个眼神，会让女儿觉的自己是老色狼，缘于他的本意是，让张洁能有坚持站桩的动力。哪个女孩不爱美，可他不知自家女儿脑洞有点大。
不管张洁是作何想的，还是很认真的回答道：“我会坚持站桩的。”
缘于张洁的身体素质已经达到e级了，故而一般人刚开始站桩的脚软现在并没有在张洁身上出现，生平头一回的时候就能站上五分钟才力竭。
本站内容每日更新
仿佛有什么东西在暗中发生了变化。
大半个月下来，现在张洁早已能站上20分钟了，这还是张洁还小体力有限。
感谢阿木呦等书友***数字大大们的推荐票支持！多谢大家，偶正在为上v后的存稿努力中，请为我加油打气！嘻嘻。。
(本章完)
同类好书推荐
第三年蝉鸣
鱼不乖
玉户帘
不吃西瓜皮
鬼门生，小匏
北桐.
鱿鱼不睡觉
小雀凰
木平
只是一只咸喵
皎月出云
商玖玖
真熊初墨
李美韩
绿水鬼
仐三
季伦劝9
千秋韵雅
普祥真人
职高老师
迦弥
牛奶灌汤包
起床打更了
代号六子
柠檬白昼梦
青云灵隐
团子桉仔
夜风无情
吞鬼的女孩
笑抚清风
随风的叶子
东家少爷
墨墨是墨爷
武汉品书
清江鱼片
喵星人
北国风光清风来