第二天的一大早六点钟，匆匆吃了点早饭后来到了就来到了地下室，曹小铠来到地下时候瞧见韩锋早已到了，并且开始了训练，此时韩锋正在运动场上一圈一圈的跑步，并且还是光着脚，从韩锋的表情来看还是比较轻松的。
风从窗外吹了进来。
“看来不是很难么！”曹小铠也脱了鞋，然后就冲了过去开始跑步。
当曹小铠的脚刚踩在泥泞的跑道上的时候，强大的阻力从脚底传到了大腿直达脑部神经，虽说曹小铠现在的气力、迅捷都是常人的很多倍，然而阻力也是正常地面的很多倍。
习惯了正常路面的曹小铠也显得有些吃力，但是毕竟现在的曹小铠可以和超人差不多，所以当跑了一小会儿之后，曹小铠早已习惯了泥巴的阻力，跑的越来越轻松。
此时曹小铠瞧见前方跑着的韩锋便加速超了过去，“作何样？这对我来说是小菜一碟。”说完之后曹小铠便快速的跑了过去。
韩锋盯着跑远的曹小铠无奈的摇了摇头，接着以均匀的迅捷跑着。
韩锋一直保持的一名迅捷跑着，半个小时以后，韩锋跑了一名小时候以后，也就是大概三十圈的时候，曹小铠是迅捷早已比开始的时候慢了许多，甚至比韩锋的速度还要慢，并且曹小铠只跑了二十圈。
曹小铠气喘吁吁的看着韩锋一圈一圈的超过自己，而自己的脚下感觉泥巴的阻力越来越大。
就这样又过了一个小时，韩锋早已跑了将近六十圈了，而曹小铠的迅捷早已比走路快不了多少了，跑步的姿势早已变了，双手叉在腰间，步子也迈的很小，当脚从泥巴里拔出来的时候像是脚是甩出去的一样。
就在这时曹小铠瞧见身旁出现了一名高大的身影，此物人不是别人，正是二虎。入目的是二虎手中拿着一根皮鞭。
本章节未完，请继续阅读
“还在此处偷懒，不想吃饭啦！”边说边举起皮鞭朝着曹小铠的后背抽了两鞭子。
虽说曹小铠此时的筋骨皮肤很是坚韧，刀枪不入，然而不代表没有痛感，疼痛感还是和常人一样的，这两鞭子抽的曹小铠嗷嗷直叫，痛的曹小铠拔腿就跑。
“你看吧，我这个位置还是很重要的，要不然他天黑也跑不完，现在他刚跑了三十五圈，还差六十五圈呢！”二虎冲着身旁的小马和江菲说着。
“这样是不是太狠了，这有点不人道啊！”小马小声的说着。
“你懂甚么，这叫吃得苦中苦方为人上人！”江菲说道，然后不明白从哪里掏出一名苹果，大口的咬了下去。
这时候小琳从别墅上面下到了地下室里面，瞧见曹小铠在跑圈，“加油啊！我看好你哦！你又被超过去了！”小琳大声叫道。
“站着说话不腰疼，你们跑一名试试，能跑十圈我把那铁饼吃了！”曹小铠嘴里愤愤不平的念叨着。
在二虎的鞭策下，小马等人的嬉笑的加油中，又过了一个小时，此时韩锋早已跑完了一百圈，韩锋停下来拿起了跑道旁边座椅上搭着的毛巾擦汗，与此同时瞅了瞅还在跑圈中的曹小铠，这是曹小铠终于跑到了五十圈。
不过此时的曹小铠跑起来好像早已比之前省力一些了，缘于在跑着的过程中由于体力的透支，他不得不以缓慢的匀速前进，保持匀速很有利于体力的恢复。
韩锋笑了笑开始了器械的项目，他从最轻的一百公斤开始，有杠铃、卧推等各种项目，简直应有尽有，此时宽阔的地下室里充斥着脚踩泥巴的嗓音，加油声，皮鞭声，惨叫声，以及铁器碰撞的嗓音。
由于体内有铠金的帮助，体力恢复的要比常人快许多，所以曹小铠也以均匀的迅捷跑，然而速度要比韩锋的慢一些。就这样，两个小时之后曹小铠也跑了完了一百圈。
请继续往下阅读
曹小铠瘫坐在跑道旁边大口的喝着水，一瓶接一瓶，连着喝了五瓶水，紧接着大口喘着气一动不动，斗大的汗珠从头发上，脑门，后背渗透出来。
“啪！啪！”又是两鞭子抽在了曹小铠的身上，“哎呀呀！干什么？我不是跑完了么，怎么还打呀！”曹小铠大声的叫嚷着，声音中夹杂着哀求。
“一百圈是跑完了，器械你还没做呢，赶快去做，做不完没饭吃，现在已经十一点了，十二点半开饭，还有一名半小时，过时不候啊！”正说着，二虎挥起皮鞭又要打。
曹小铠瞧见又要挨打，赶紧爬起来向着器械区跑了过去，此物时候韩锋已经做了两个小时的器械训练，并且训练早已接近了尾声，然而韩锋所做动作的幅度和迅捷彻底没有变小或者减慢，韩锋并没有去看跑过来的曹小铠而是不停的做着。
曹小铠先是来到最轻的一百公斤卧推，一百公斤对于现在的曹小铠来所还是比较轻松的，此物水平早已是国内顶级水平了，但是对于韩锋曹小铠来说就像搬起凳子一样。
然而每个项目要做五十组，做十组，就等于要做五百个，普通人举起凳子五百次也是很吃力的，故而做到第七组的时候，曹小铠已经推不动了。
此物时候二虎走了过来，又是举起了皮鞭，这一次次的皮鞭对于曹小铠来说简直是侮辱，更何况是一个手下败将一翻身成了教官，简直是奇耻大辱，一名正常人都是无法忍受的更何况曹小铠，所以曹小铠再度卯足了劲拔杠铃推了上去。
就这样子一次次二虎的鞭策中，时间来到了十二点半，韩锋早已做完训练，一只脚站在石柱上吃起了饭，然而曹小铠的器械训练刚才做了一半。
二虎一面吃汉堡一边催促着曹小铠赶紧做。很显然曹小铠正午没有饭吃。
曹小铠一面拉着连接着三百斤实心铁做的铁块，一边心里暗骂，“这简直是针对我，肯定是缘于江菲，并且我长得比他帅，他嫉妒我，才会这样为难我，不过不能输，我要让他看看，他能做到我也能做到，早晚我要胖揍此物臭小子一顿。”
二虎在一旁躺着快要睡着了，显然现在是午休时间，韩锋吃完了午饭，做金鸡独立状在石柱上闭着眼睛休息。
下午三点，曹小铠做完了所有的器械训练，而韩锋已经在跑道上跑了五十圈，由于没有饭吃，曹小铠之后连喝了三瓶水以表不满，然而此时的曹小铠不会退缩，无论是为了尊严还是为了增长实力打败枭组织，他没有理由退缩。
同类好书推荐
木平
北桐.
清江鱼片
起床打更了
笑抚清风
喵星人
牛奶灌汤包
吞鬼的女孩
真熊初墨
季伦劝9
普祥真人
只是一只咸喵
随风的叶子
职高老师
千秋韵雅
代号六子
玉户帘
商玖玖
第三年蝉鸣
不吃西瓜皮
绿水鬼
鬼门生，小匏
北国风光清风来
小雀凰
皎月出云
李美韩
东家少爷
鱿鱼不睡觉
爱思考的宇少
武汉品书
团子桉仔
柠檬白昼梦
青云灵隐
墨墨是墨爷
鱼不乖
迦弥
夜风无情