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〖第十九章 投篮十万次〗

投篮十万次 · 佚名
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街边的两株春花开的特别鲜艳,花香顺着围栏的缝隙进入池水中学,朦胧的香味夹杂着湿润的空气,为这即将扬帆起航的芊芊学子,拉上一层柔和的面纱。
风从窗外吹了进来。
堆积在台面上的沉闷资料所带来的就只有沉重的心绪以及深沉的压力,靠在宿舍的椅背上,刘彪长长的出了一口气,都说体育老师没有教学上的烦恼,实际上,都是扯淡。
就好比说这一次的学校篮球队组建,上头可下了死命令,这无论如何也要在县里的比赛开始之前,弄出一支像样的篮球队。
但是现在但凡是想起来那天,两队对抗赛的情形,刘彪就一阵的头大。
他相信绍斌的技术不假,毕竟绍斌是曾经三人之中最辉煌的一个,他也相信绍斌的教育方式之下,最终一定能将这些孩子们教育成才,但是,就现在的情况来说,最重要的是时间。
或许在绍斌的教育之下,这些孩子都将有质的飞跃,但现在不到两个月的时间能做到么?
手指在台面上敲打出来的嗓音让人厌烦。
此情此景,要是能来一支香烟就正对上了刘彪此物烦恼的个体。
“算了,绍斌这人,有的时候更爱钻牛角尖,还是得盯着点啊。”自言自语了一句刘彪的心里就有了打算。
随手在抽屉里面将自己的那枚铁质口哨取了出来,揣在兜里就往操场上走。
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正碰上了体能训练刚才结束的篮球队员盘坐在地面上,一个个一心一意的将目光放在绍斌的身上,听着绍斌的口中所讲,一面默默思考,一边点头称奇。
“我所有的篮球技术,都是自己练出来,在赛场上,华丽的姿势优美的动作,这些固然重要,但是更重要的只有两个字,进球。”
绍斌在队伍的最前面,捏着那个看上去早已泛黄了的笔记本侃侃而谈,时常挥手,时常挥动手上的笔记本。那样子到是与天桥底下的说书先生有几分的相似之处。
“从这一刻开始,我要你们忘掉所有华丽的动作,所有炫酷的招式,基础动作,才是重中之重。尤其是你刘子铭,喜欢扣篮,去看看CBA,有几个运动员能在赛场上扣篮?”
绍斌说着撇了一眼刘子铭,其意思不言而喻。
往常的刘子铭或许会生气,但这次却没有,只是点头示意,没有说太多的话。
能回到篮球队,刘子铭当真是承了所有人的情。但刘子铭却在这份人情之下显得有些不知所措。
“五个人,组队比赛,从拿到球的那一刻起,你进攻的时间,就只有二十四秒。在这二十四秒之中,你们的每一次传球,每一名脚下动作,每一次跳跃都可能影响整个比赛的进程,魔,你们要抓住每一名空挡将手中的篮球传给得到空挡的投手,小前锋,甚至是大前锋。”
“运用自己身体上的优势做当前最理当做的事情,篮球不单单是体力上的运动,更是智力上的团队运动,想明白作何打好一场比赛么?。”
从每一名队员的旁边走一圈之后,邵斌继续开口说道:“最扎实的基础训练与堪称完美的配合!”
邵斌停顿了一下,看向沈聪。
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“前两天,沈聪问了我一名问题,他问我,作何样才能打好篮球!”
笑了笑:“周文估计也有这样的疑问,怎么样才能提高投篮的准确度,怎么样运球,怎样抢篮板?”
“我现在就把这些问题的答案统统都告诉你们。”
“基础,我的篮球技术就源于这两个字,十万米的运球跑步,十万次的带球过人,十万次的上篮,十万次的三分投球,十万次的中投。”
“竞技体育,没有任何秘诀。没有任何诀窍,你要做到的就是将此物‘基础’锻炼到极限!”
皎洁的一笑,邵斌将目光落在冯远以及刘子铭的身上。
“还依稀记得,一周之前,对抗赛的时候,分出来的A队伍和B队伍么?”
刘子铭和冯远都跟着点头示意声音清晰洪亮:“记得教练!”
“好了,去集结你们的队员,五分钟之后在篮球场上站定位置。让我来看看,你们距离此物极限,究竟还差多远!”
“对了,此外,这一次沈聪接替赵建国的位置。做刘子铭队伍的中锋。赵建国暂时替补。”
五分钟之后,两队人马整整齐齐的站在篮球场地上面,目视前方,即便是还没有开始比赛就有一股浓重的火药味道。
见此情况,邵斌笑了笑,就竞技体育来说,斗志显得异常重要,能够做到这一点,说明这些孩子在心理上已经有了一名实质性的进展。
将篮球从地面上抓起来,邵斌走到中线上,却没有征球,而是对着两边的队伍摆了摆手:“好了,不要这么紧张,今天我们只是单纯的训练,不是进行对抗赛。”
苏斌吐出一口气,鬼祟的弹出脑袋:“还好,那就不用惩罚了是吧。”
“哎,苏斌,你说说你,我都不想罚你了,等会训练完成之后,五十个俯卧撑!”
苏斌赶紧闭上口却在心里口悄悄的说了一句:“切,前面半句还说不想罚,后面就直接五十个了,大猩猩果然是恶魔。”
没人插话。邵斌这才继续讲解道:“我们下午进行的训练是团队训练,首先,前半个小时,A队进攻,B队防守,半个小时的时间,A队进一个球,B队就做十个俯卧撑。”
“反之后半个小时同理,B队一名球,则A队十个俯卧撑。”
窗外的天色在不知不觉中暗了下来。
转身,邵斌看向刘彪,无巧不巧的,又是两个队伍进行对抗训练的时候刘彪过来了。
“至于裁判,还是刘彪老师,我只会看你们的训练过程。像是上周一样,绝对的公平。”
刘彪这才刚才到,准备给邵斌的训练提出一点意见,但是这没不由得想到,意见还没提出来,先给自己搭进去了。
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仿佛有什么东西在暗中发生了变化。
吸了口气,刘彪还是走到邵斌的旁边扯了扯邵斌的袖子:“其实,邵斌,我此日过来是想给你一点篮球训练上的建议的。”
刘彪特地的压低了自己的嗓音,说话的时候就像是一只年迈的鸭子。
轻拍刘彪的肩膀,邵斌只是报以一名笑容,没说话反倒是后手用力,直接将刘彪推到了篮球场的正中央。
“好了,接下来就让我看看,这一周的技巧训练,你们究竟提升了多少水准!”
无奈的叹了一口气,现在学生们都在场地上,他也不好说的太多,只能老老实实的将篮球捡起来,一面将口哨吊在嘴巴上,一面在心里寻思着等今天的训练结束之后再跟邵斌好好的说道开口说道。
“嘘!”
一声口哨之后,刘彪就将手中的篮球丢给刘子铭,刚才距离的并不远,邵斌的训练方式他也听的十分心领神会,干脆的就省下了征球的阶段,直接开始让刘子铭队进攻。
哪里明白,这口哨的嗓音刚才落下,就感觉到两道旋风贴着耳边就飞了出去,篮球落在地面上又回弹起来的声音,与步伐融为一体,运球的迅捷,流畅程度都不是一周之前行相提并论的。
刘彪的嘴角抽搐了一下,惊愕的看着飞奔出去的两个前锋,刘子铭与苏斌像是在口哨嗓音开始的哪一名瞬间就变了一名人,全身心的都放在了手中的篮球上面。
不仅如此,后续的配合则更加的默契,整个A队伍后卫中锋都跟着跑动了起来,掩护,进攻,纵然称不上完美动作,但绝对是井然有序。
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另一面B队的防守跟着展开,奔跑防守,很难想象,一周之前那样子一滩死水,一名个都像是木头人一样站在场地上的队员们,现在自用了短短的两个呼吸的时间就让整个赛场活络了起来。
有些惊疑不定的目光落在了邵斌的身上,嘴巴张了一下,似乎是在问询邵斌是怎么做到的。
邵斌却没有厉害刘彪,而是像往常一样,拿出那极其宝贵的笔记本目光如电,将所有人的缺点都记录下来。
刘子铭队伍的进攻,主要是以刘子铭和苏斌为主,值得一提的事情是,苏斌的速很快,甚至相比大个子刘子铭的速度还要快,兴许是经常受到邵斌的惩罚,导致腿上的肌肉异常发达吧。
再者就是中锋,那个刘彪都不明白为甚么让其进入队伍的沈聪,展出出来的惊人的传球天赋,基本上,到手的篮球都只会在其手中停顿一秒的时间就会被其传出。
并且但凡其传出去的球,有百分之六十的几率都能得到很好的进攻机会。
多数传球都行得到空挡,被刘子铭上篮进球,又或者是被一面的苏斌中距离射球得分。
半个小时下来,A队的成绩绝对称得上是傲人了。在B队宝不携带的防守下。足足进了二十六个球,可见训练的成果是极好的。
中场休息十五分钟,邵斌刚才合上手中的笔记本,刘彪就一路小跑的到了邵斌的面前开口立即开口说道:“我去,邵斌你这作何搞的,一周的时间就给这群孩子训练到了这种程度?”
四周陷入了短暂的沉默。
“这种程度,那种程度?我能看见的就只有苏斌难看的投篮姿势,以及花式运球被断的情况,这小子,看来是俯卧撑还没有做够数。”狠狠的将中性笔在笔记上上敲打了几下,已经在寻摸着怎么惩罚苏斌。
一面又将目光放在了刘子铭的身上:“还有那个刘子铭,训练这么长时间了还是喜欢单带。要是刚才刘子铭将那好几个单带的球传给苏斌,至少能多进三个球!”
刘彪抿了抿嘴唇,刚才还感觉邵斌的训练方式可能并不适合两个月的训练时间,然而现在,邵斌给人的感觉未免是有点太精益求精了。
“邵斌,入夜后一起吃个饭吧。”刘彪说了一句就被邵斌送上篮球场。
“吃饭的事情入夜后再说,休息的差不多了,开始B队的进攻了。”
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